Cardio Training
veröffentlicht am 6. Juni 2020 in Ausdauer von crosstrainerWas ist Cardio Training eigentlich ganz genau? Cardio Training beschreibt jede Art der Ertüchtigung, die das Herz schneller schlagen lässt und die Atemfrequenz erhöht. Die Leistung des gesamten Kreislaufes wird dabei gesteigert. Zudem soll der Körper durch dieses Ausdauertraining in der Lage sein eine hohe Belastung über längere Zeit aushalten zu können. Welche Vorteile bringt […] weiterlesen →